Kolagen od lat jest przedmiotem badań naukowców i każdy kolejny eksperyment przynosi rewolucyjne odkrycia dotyczące jego dobroczynnego wpływania na ludzki organizm. Jest on wykorzystywany w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym, a dodatkowo w medycynie: chirurgii plastycznej, ortopedii czy stomatologii. Jakie sposoby z kolagenem można spożywać w celu ochrony stawów przed urazami i chorobami? Czy konieczniejszy będzie kolagen do picia, czy kolagen w kapsułkach? Odpowiadamy na te również rozmaite pytania.

Czym jest kolagen?

Kolageny to część białek będących w organizmach zwierzęcych. Jak dotychczas, wyodrębniono 29 typów białek kolagenowych, przy czym wszystek z nich jest szczególnie istotny dla funkcjonowania organizmu. Białka kolagenowe są w większości organów i tkanek: w rogówce, kościach, chrząstkach, skórze, więzadłach i ścięgnach. Ich istotnym zadaniem jest utrzymywanie sprężystości tkanki łącznej oraz jej wytrzymałości na rozciąganie. Niestety już po 25. roku życia w organizmie człowieka dochodzi do zaburzeń stabilności między produkcją a rozkładem kolagenu w tkankach i narządach. Jest to wpływ na wygląd skóry i paznokci, negatywnie oddziałuje na funkcjonowanie naczyń krwionośnych i limfatycznych, iż być etiologią groźnych chorób zwyrodnieniowych stawów i kości. Na szczęście rozwój technologii naukowych pozwalał na pozyskiwanie tzw. hydrolizatów kolagenu oraz mienie ich w postaci suplementów kuracji. Analizowania naukowe udowodniły z kolei wartości prozdrowotne oraz aktywność biologiczną przyjmowanych doustnie hydrolizatów kolagenu w leczeniu chorób stawów i kości, a także ich odpowiedni wpływ na poprawę stanu oraz jakości włosów, skóry i paznokci.

Jak działa kolagen?

Suplementy diety zawierające kolagen, m.in. Joint Care i Flex Guard, zapewniają elementów budujących strukturę stawową. Wykazano, iż hydrolizowana forma kolagenu wywiera pozytywne, terapeutyczne działanie u osób z osteoporozą i zapaleniem stawów. Może zwiększać gęstość i mineralizację kości oraz zmniejszać nacisk związany ze zmianami w tkance stawowej. Białko to ma również użycie w sporcie. Przeprowadzono badanie, które pokazało, iż długookresowe wykorzystywanie kolagenu poprawia stan zdrowia stawów u sportowców. Część badawcza składała się z 147 osób (72 mężczyzn i 75 kobiet). Przez okres 24 tygodni połowa badanych przyjmowała 25 ml płynu z 10 g kolagenu, a kolejna połowa 25 ml płynu placebo. W obydwu grupach badano bolesność, elastyczność oraz stan zapalny w stawach. Na podstawie przeprowadzonego analizowania stwierdzono, że wykorzystywanie hydrolizowanego kolagenu u sportowców umożliwia ograniczyć odczuwanie nacisku i zmniejsza ryzyko powstawania zmian zwyrodnieniowych w liczbie podwyższonego ryzyka. Jak widać stosowania kolagenu na stawy ma cel i jest w pełni uzasadnione.

Kolagen naturalny na stawy

Dowodów na całe oddziaływanie suplementów diety na zdrowie stawów dostarczyły analizowania wykonane na całym globie. Jedno z pierwszych przeprowadzono w 2002 r. na grupie pięciu kobiet ze stwierdzoną chorobą zwyrodnieniową stawów – po 42 dniach doustnego stosowania środka z kolagenem u czterech z nich nastąpiło zmniejszenie dolegliwości bólowych średnio o 26%.

Produkowane w nadmiarze sebum, złuszczające się komórki naskórka i osiadający na skórze kurz gromadzą się w rozszerzonych porach. Utlenienie takiej mieszanki daje efekt w postaci czarnych punkcików, zwanych zaskórnikami lub wągrami. Usiana nimi skóra nie wygląda zdrowo, o czym doskonale wiedzą posiadaczki cer tłustych i mieszanych. Jak rozprawić się z niedoskonałościami cery? Produkowane w nadmiarze sebum, złuszczające się komórki naskórka i osiadający na skórze kurz gromadzą się w rozszerzonych porach. Utlenienie takiej mieszanki daje efekt w postaci czarnych punkcików, zwanych zaskórnikami lub wągrami. Usiana nimi skóra nie wygląda zdrowo, o czym doskonale wiedzą posiadaczki cer tłustych i mieszanych. Jak rozprawić się z niedoskonałościam cery? Tylko systematyczna pielęgnacja z użyciem odpowiednio dobranych kosmetyków może przynieść pożądane rezultaty. Może, ale – niestety – nie musi. Porów, które są naturalnym elementem skóry i stanowią ujście gruczołów łojowych, nie można się całkowicie pozbyć. Można jedynie zmniejszyć ich widoczność. Jeszcze bardziej uciążliwa jest potyczka z zaskórnikami, które raz usunięte, powstają wciąż na nowo. Walka jest nierówna, ale warto ją podjąć. Jakimi metodami?

Oczyszczanie

Staranne oczyszczanie twarzy to podstawowy zabieg pielęgnacyjny, bez względu na typ cery. Szczególnego znaczenia nabiera jednak w przypadku cer tłustej i mieszanej, które bardzo łatwo ulegają zanieczyszczeniu. Zabieg należy wykonywać dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie rzadziej, ale i nie częściej. Dlaczego? Zbyt częste usuwanie warstewki sebum pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy. W efekcie zamiast poprawić stan skóry, doprowadzamy do nasilenia problemu nadmiernego przetłuszczania się, a więc i zapychania porów. Z tego samego powodu należy unikać wysuszających kosmetyków z alkoholem czy kremów silnie matujących

Złuszczanie naskórka

Złuszczanie się martwych komórek naskórka i zastępowanie ich przez te nowo powstałe to naturalny proces zachodzący w obrębie skóry. Jednak w przypadku cer tłustych i mieszanych często dochodzi do jego zaburzenia i mamy wówczas do czynienia z tzw. hiperkeratynizacją, czyli nadmiernym rogowaceniem naskórka. Taka skóra potrzebuje dodatkowej pomocy, aby poradzić sobie z usuwaniem martwych komórek.

Parówka i usuwanie zaskórników

Po demakijażu i usunięciu martwych komórek naskórka można przystąpić do bezpośredniej walki z zaskórnikami, a więc do próby ich wydobycia z porów. Aby ułatwić zabieg, warto poprzedzić go wykonaniem tzw. parówki. Jej zadaniem jest rozpulchnienie porów, a tym samym ułatwienie dostępu do znajdujących się w nich zanieczyszczeń. Uwaga: parówek nie należy przeprowadzać w przypadku cery naczynkowej!

Maseczka

Kolejnym etapem może być zastosowanie maseczki, która dodatkowo oczyści pory, zwęzi je i wygładzi skórę. W tym celu warto sięgnąć po maseczkę typu peel off (np. Marion Spa, Maseczka oczyszczająca peel off, ok. 3 zł/18 ml) bądź maseczkę sporządzoną na bazie glinki. Wybraną glinkę, np. zieloną lub marokańską, wystarczy zmieszać z wodą, naparem ziołowym bądź hydrolatem, do uzyskania gęstej papki. Miksturę nakładamy na skórę i pozostawiamy na ok. 20 minut.