Kolagen od lat jest przedmiotem badań naukowców i każdy kolejny eksperyment przynosi rewolucyjne odkrycia dotyczące jego dobroczynnego wpływania na ludzki organizm. Jest on wykorzystywany w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym, a dodatkowo w medycynie: chirurgii plastycznej, ortopedii czy stomatologii. Jakie sposoby z kolagenem można spożywać w celu ochrony stawów przed urazami i chorobami? Czy konieczniejszy będzie kolagen do picia, czy kolagen w kapsułkach? Odpowiadamy na te również rozmaite pytania.

Czym jest kolagen?

Kolageny to część białek będących w organizmach zwierzęcych. Jak dotychczas, wyodrębniono 29 typów białek kolagenowych, przy czym wszystek z nich jest szczególnie istotny dla funkcjonowania organizmu. Białka kolagenowe są w większości organów i tkanek: w rogówce, kościach, chrząstkach, skórze, więzadłach i ścięgnach. Ich istotnym zadaniem jest utrzymywanie sprężystości tkanki łącznej oraz jej wytrzymałości na rozciąganie. Niestety już po 25. roku życia w organizmie człowieka dochodzi do zaburzeń stabilności między produkcją a rozkładem kolagenu w tkankach i narządach. Jest to wpływ na wygląd skóry i paznokci, negatywnie oddziałuje na funkcjonowanie naczyń krwionośnych i limfatycznych, iż być etiologią groźnych chorób zwyrodnieniowych stawów i kości. Na szczęście rozwój technologii naukowych pozwalał na pozyskiwanie tzw. hydrolizatów kolagenu oraz mienie ich w postaci suplementów kuracji. Analizowania naukowe udowodniły z kolei wartości prozdrowotne oraz aktywność biologiczną przyjmowanych doustnie hydrolizatów kolagenu w leczeniu chorób stawów i kości, a także ich odpowiedni wpływ na poprawę stanu oraz jakości włosów, skóry i paznokci.

Jak działa kolagen?

Suplementy diety zawierające kolagen, m.in. Joint Care i Flex Guard, zapewniają elementów budujących strukturę stawową. Wykazano, iż hydrolizowana forma kolagenu wywiera pozytywne, terapeutyczne działanie u osób z osteoporozą i zapaleniem stawów. Może zwiększać gęstość i mineralizację kości oraz zmniejszać nacisk związany ze zmianami w tkance stawowej. Białko to ma również użycie w sporcie. Przeprowadzono badanie, które pokazało, iż długookresowe wykorzystywanie kolagenu poprawia stan zdrowia stawów u sportowców. Część badawcza składała się z 147 osób (72 mężczyzn i 75 kobiet). Przez okres 24 tygodni połowa badanych przyjmowała 25 ml płynu z 10 g kolagenu, a kolejna połowa 25 ml płynu placebo. W obydwu grupach badano bolesność, elastyczność oraz stan zapalny w stawach. Na podstawie przeprowadzonego analizowania stwierdzono, że wykorzystywanie hydrolizowanego kolagenu u sportowców umożliwia ograniczyć odczuwanie nacisku i zmniejsza ryzyko powstawania zmian zwyrodnieniowych w liczbie podwyższonego ryzyka. Jak widać stosowania kolagenu na stawy ma cel i jest w pełni uzasadnione.

Kolagen naturalny na stawy

Dowodów na całe oddziaływanie suplementów diety na zdrowie stawów dostarczyły analizowania wykonane na całym globie. Jedno z pierwszych przeprowadzono w 2002 r. na grupie pięciu kobiet ze stwierdzoną chorobą zwyrodnieniową stawów – po 42 dniach doustnego stosowania środka z kolagenem u czterech z nich nastąpiło zmniejszenie dolegliwości bólowych średnio o 26%.

Produkowane w nadmiarze sebum, złuszczające się komórki naskórka i osiadający na skórze kurz gromadzą się w rozszerzonych porach. Utlenienie takiej mieszanki daje efekt w postaci czarnych punkcików, zwanych zaskórnikami lub wągrami. Usiana nimi skóra nie wygląda zdrowo, o czym doskonale wiedzą posiadaczki cer tłustych i mieszanych. Jak rozprawić się z niedoskonałościami cery? Produkowane w nadmiarze sebum, złuszczające się komórki naskórka i osiadający na skórze kurz gromadzą się w rozszerzonych porach. Utlenienie takiej mieszanki daje efekt w postaci czarnych punkcików, zwanych zaskórnikami lub wągrami. Usiana nimi skóra nie wygląda zdrowo, o czym doskonale wiedzą posiadaczki cer tłustych i mieszanych. Jak rozprawić się z niedoskonałościam cery? Tylko systematyczna pielęgnacja z użyciem odpowiednio dobranych kosmetyków może przynieść pożądane rezultaty. Może, ale – niestety – nie musi. Porów, które są naturalnym elementem skóry i stanowią ujście gruczołów łojowych, nie można się całkowicie pozbyć. Można jedynie zmniejszyć ich widoczność. Jeszcze bardziej uciążliwa jest potyczka z zaskórnikami, które raz usunięte, powstają wciąż na nowo. Walka jest nierówna, ale warto ją podjąć. Jakimi metodami?

Oczyszczanie

Staranne oczyszczanie twarzy to podstawowy zabieg pielęgnacyjny, bez względu na typ cery. Szczególnego znaczenia nabiera jednak w przypadku cer tłustej i mieszanej, które bardzo łatwo ulegają zanieczyszczeniu. Zabieg należy wykonywać dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Nie rzadziej, ale i nie częściej. Dlaczego? Zbyt częste usuwanie warstewki sebum pobudza gruczoły łojowe do intensywniejszej pracy. W efekcie zamiast poprawić stan skóry, doprowadzamy do nasilenia problemu nadmiernego przetłuszczania się, a więc i zapychania porów. Z tego samego powodu należy unikać wysuszających kosmetyków z alkoholem czy kremów silnie matujących

Złuszczanie naskórka

Złuszczanie się martwych komórek naskórka i zastępowanie ich przez te nowo powstałe to naturalny proces zachodzący w obrębie skóry. Jednak w przypadku cer tłustych i mieszanych często dochodzi do jego zaburzenia i mamy wówczas do czynienia z tzw. hiperkeratynizacją, czyli nadmiernym rogowaceniem naskórka. Taka skóra potrzebuje dodatkowej pomocy, aby poradzić sobie z usuwaniem martwych komórek.

Parówka i usuwanie zaskórników

Po demakijażu i usunięciu martwych komórek naskórka można przystąpić do bezpośredniej walki z zaskórnikami, a więc do próby ich wydobycia z porów. Aby ułatwić zabieg, warto poprzedzić go wykonaniem tzw. parówki. Jej zadaniem jest rozpulchnienie porów, a tym samym ułatwienie dostępu do znajdujących się w nich zanieczyszczeń. Uwaga: parówek nie należy przeprowadzać w przypadku cery naczynkowej!

Maseczka

Kolejnym etapem może być zastosowanie maseczki, która dodatkowo oczyści pory, zwęzi je i wygładzi skórę. W tym celu warto sięgnąć po maseczkę typu peel off (np. Marion Spa, Maseczka oczyszczająca peel off, ok. 3 zł/18 ml) bądź maseczkę sporządzoną na bazie glinki. Wybraną glinkę, np. zieloną lub marokańską, wystarczy zmieszać z wodą, naparem ziołowym bądź hydrolatem, do uzyskania gęstej papki. Miksturę nakładamy na skórę i pozostawiamy na ok. 20 minut.

Aktualnie, można naprawdę bardzo łatwo zauważyć fakt, że różnego rodzaju sklepy internetowe, oferują swoim klientom, naprawdę niezwykle bogaty wybór, różnego rodzaju tanich kosmetyków. Trzeba, jednakże zawsze im się dobrze przyjrzeć i zdawać sobie sprawę z tego, że zdecydowane najlepsze dla nas, dla naszej skóry, jak również dla naszych włosów, będą profesjonalne kosmetyki naturalne, którymi bardzo często są właśnie tanie kosmetyki online, ponieważ na rynku jest obecnie bardzo dużo różnych kosmetyków naturalnych, które cenowo przystępne są dla każdego. Także koniecznie sobie przeczytaj, jakie kosmetyki dobrej jakości, kupić możesz w sklepach internetowych.

Kosmetyki naturalne, co warto o nich wiedzieć, gdzie je kupić

Można zauważyć, że online, naprawdę bardzo często, różnego rodzaju profesjonalne kosmetyki naturalne, kupić można w zdecydowanie niższych cenach, aniżeli są one sprzedawane, na przykład w aptekach, sklepach zielarskich, czy też w innych tego typu miejscach. Warto również mieć na uwadze opinie klientów na temat danego sklepu internetowego, jak również zawsze należy czytać dokładnie opisy produktów kosmetycznych, jakie planujemy zakupić. Naturalne tanie kosmetyki online, to naprawdę niezwykle bogaty wybór przeróżnych produktów, które mogą występować w naprawdę różnych cenach, ale zresztą, taka sama sytuacja kształtuje się, jeżeli chodzi o zwykłe kosmetyki. Warto jednak decydować się na kosmetyki naturalne, ponieważ przez to nasza skóra, jak również nasze włosy są dużo zdrowsze, co przecież jest niezwykle ważne. Musimy wybrać produkty które zawierają tylko i wyłącznie zdrowe składniki, jak na przykład różnego rodzaju ekstrakty, czy też wyciągi z ziół oraz roślin, a takie właśnie składniki, znajdują się w profesjonalnych kosmetykach naturalnych.

Najlepsze kosmetyki naturalne w niezwykle niskich cenach online

Widać na niemalże każdym kroku, że Polacy, coraz bardziej zdają sobie sprawę z tego, jak ważne jest to, żeby stosować różnego rodzaju profesjonalne naturalne produkty. Systematycznie zwiększa się liczba osób, która kupuje tanie kosmetyki online, które dostępne są, na przykład w specjalistycznych drogeriach internetowych, bez żadnego, nawet najmniejszego problemu. Zawsze, naprawdę bardzo warto zwrócić uwagę na skład, ponieważ im więcej naturalnych składników w danym produkcie, tym lepszy ma on wpływ na nasze zdrowie. Bardzo dużo różnych naturalnych produktów kosmetycznych potrafi poradzić sobie z różnego rodzaju dolegliwościami, które mogą spotkać nas każdego dnia, a są to, na przykład wszelkiego rodzaju alergie skórne, uczulenia, swędzenie czy pieczenie skóry głowy. Warto wyposażyć się w kosmetyki do ciała: płyn do kąpieli, mydło, balsam do ciała oraz naturalny szampon do włosów. Przydatnym kosmetykiem do regularnego stosowania jest także krem do rąk oraz stóp. Zauważyć można, że obecnie ludzie naprawdę chętnie kupują kosmetyki naturalne. Można nawet powiedzieć, że wszelkiego rodzaju chemikalia w kosmetykach, stały się niemodne.

Herbata matcha – charakterystyka

Matcha to nic innego jak zmielona zielona herbata, która w konsystencji po zaparzeniu przypomina raczej kawę. W dosłownym tłumaczeniu matcha to „herbata w proszku”. W przeciwieństwie do tradycyjnego parzenia zielonej herbaty, pijąc matchę, połykamy także zmielone na pył liście herbaty, czyli najbardziej wartościową część rośliny. Stężenie przeciwutleniaczy jest tak duże, że do przygotowania jednej porcji napoju wystarczy pół łyżeczki proszku zalanego filiżanką gorącej, ale nie wrzącej wody. Napój mieszamy specjalnym bambusowym pędzlem, który tworzy zieloną piankę.

Herbata matcha – składniki odżywcze

Matcha jest wykonana z wysokiej jakości zielonej herbaty, której liście spożywamy w całości. Dzięki temu zapewniamy sobie dużo bogatsze źródło składników odżywczych niż z wywaru powstałego z wysuszonych liści zielonej herbaty. W matchy znajdziemy niewielkie ilości minerałów i witamin, ale za to bardzo dużo antyoksydantów zwanych polifenolami, które dzięki swoim właściwościom są wykorzystywane w profilaktyce i leczeniu chorób serca, cukrzycy i nadciśnienia oraz zatrzymywaniu procesów starzenia się skóry. W dodatku badania przeprowadzone na jednym z występujących w herbacie matcha polifenoli, zwanym EGCG, potwierdziły jego właściwości przyspieszające metabolizm oraz spowolnienie lub całkowite zatrzymanie wzrostu komórek.

Matcha – taka inna, choć zielona

Matchę piją wszyscy. Sportowcy, celebryci, blogerki modowe. Czym różni się od „zwykłej” zielonej? To sproszkowana zielona herbata, ale troszkę inaczej wyprodukowana. Liście krzewów są specjalnie ocieniane. Liście stają się bladozielone i wytwarzają aminokwasy. Dzięki nim herbata jest słodsza i ma pełniejszy aromat. Po zbiorze liście są suszone i przechowywane, by finalnie susz został starty na proszek.

Matcha, a odchudzanie

Wedle najnowszych badań, matcha zawiera aż 137 razy więcej antyoksydantów. Jest też bogatsza w teaninę i aminokwasy. Co więcej, testy kliniczne potwierdziły, że matcha może przyspieszać regenerację po wysiłku fizycznym oraz wzmacniać komórki i układ odpornościowy. Jest więc idealna na czas jesiennych chorób. American Journal of Clinical Nutrition sugeruje ponadto, że matcha może rzeczywiście pomagać w redukcji masy ciała. Codzienne spożywanie tylko filiżanki zielonej herbaty w proszku może mieć działanie prewencyjne i zmniejszyć ryzyko chorób wynikających ze stylu życia, przede wszystkim otyłości.

Zrób to dobrze!

Aby przygotować matchę w tradycyjny japoński sposób, należy wsypać porcję sproszkowanej herbaty do podgrzanej miseczki i zalać wodą o temperaturze około 70°C. Możesz też wykorzystać gotowe mieszanki ziół z matchą. Smak czystego naparu matchy nie zachęca. Dla tych, którzy martwią się walorami samowymi, a raczej ich brakiem, dostępne są na rynku herbaty (Slimtox – www.slimtox.pl). Specjalistyczne mieszanki odpowiednich ziół, skomponowane na bazie matchy, sprawią, że picie zdrowotnego naparu będzie przyjemnością, a i efekty przyjdą szybciej.