Jedzenie i picie to dwie najważniejsze funkcje życiowe, bez których żaden człowiek nie jest w stanie funkcjonować! Jest to potrzebne, aby w spokoju prowadzić zdrowy tryb życia. Wielu zastanawia się jakie płyny na co dzień pić, aby były zdrowe!?Wbrew pozorom nie jest to wcale takie łatwe pytanie, a odpowiedz na nie jest dość skomplikowana i wymijająca! Każdy z produktów...
Akupunktura, czyli metoda leczenia poprzez nakłuwanie ciała to jedna z najstarszych metod leczniczych. Mimo to, wciąż ma wielu przeciwników. Jest w tym pewien sens- w jaki sposób płytkie nakłucia w ciele miałyby w czymkolwiek pomóc? Jednak skuteczność tej metody została udowodniona i obecnie można ja studiować na wielu uczelniach państwowych.
Oczywiście, wokół metody narosło wiele szkodliwych mitów. Choćby taki, że...
Gdy nasz organizm działa bez zarzutów, nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, rzadko kiedy zastanawiamy co zrobić by utrzymać go w dobrej kondycji. Niedoceniane szczególnie są nasze oczy, dzięki którym, w sposób niezwykły, prawidłowo widzimy. Nikt z nas nie myśli o tym, że dobry wzrok nie jest nam dany raz na zawsze i trzeba o niego dbać, jak o...
Aktywność fizyczna pozwala na utrzymanie dobrego stanu zdrowia, dobrej kondycji fizycznej oraz nienagannego wyglądu zewnętrznego. Najbardziej popularnym sposobem na aktywne spędzanie czasu jest regularne bieganie. Organizm biegacza szybo się regeneruje, co pozwala na swobodne bieganie, co drugi dzień, dla osób doświadczonych oraz upartych bieganie codzienne nie stanowi przeszkody. Tempo biegu powinno być dostosowane do kondycji fizycznej biegacza, długość...
Dieta eliminacyjna, której poświęcę dzisiejszy wpis, pojawiła się na rynku dietetyki stosunkowo niedawno. Stanowi odpowiedź na restrykcyjne diety, którym trudno sprostać. Mimo zmniejszonego rygoru, dieta przynosi na tyle dobre efekty, że warto wziąć ją pod uwagę przy wyborze sposobu odżywiania.
Cała dieta opiera się na zdobyciu wiedzy na temat nieprzyswajalnych przez nas produktów. Zanim ułożymy swój jadłospis, należy...
Dieta paleo jest ostatnio niezwykle modna, przede wszystkim dzięki licznym publikacjom prasowym i rekomendacjom gwiazd.
Dieta paleo to inaczej dieta człowieka pierwotnego. Jak sama nazwa wskazuje, głównym założeniem tego sposobu odżywiania jest maksymalne zbliżenie się do nawyków żywieniowych, jakie mieli ludzie pierwotni w czasie koczowniczego trybu życia. Wówczas nasi przodkowie nie mieli możliwości uprawy roli czy też hodowli zwierząt,...
Wśród szeregu diet i metod odchudzania możemy odnaleźć diety dość radykalnie ograniczające kaloryczność naszych posiłków. Jedną z takich radykalnych diet jest ta, dopuszczająca możliwość spożywania 1000 kcal dziennie. Dzięki takim restrykcjom kalorycznym zapewniamy tygodniowy deficyt kaloryczny w wysokości 7000 kcal, co pozwala nam stracić 1 kg wagi w ciągu 7 dni.
Częstym błędem, który popełniają osoby na deficycie...
Jak wiadomo decydując się na rozpoczęcie życia seksualnego kierujemy się motywami. Dla każdego z nas będą to całkiem inne powody i dlatego też nie można jednoznacznie stwierdzić, że młody człowiek podejmując decyzje o inicjacji seksualnej zawsze kieruje się hormonami, pożądaniem czy też i uczuciem. Należy, bowiem zdawać sobie sprawę, że w czasie dorastania rozpoczęcie życia seksualnego jest bardzo zróżnicowane,...
Sen jest niezbędny do życia. Tak, jak niezbędne jest odżywianie, czy nawadnianie organizmu. Sen określa się naukowo, jako stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego. Podczas snu zostaje zniesiona świadomość człowieka i następuje bezruch. Przeciwieństwem snu jest czuwanie. Każdy człowiek potrzebuje snu niezależnie od wieku. Jednak zapotrzebowanie na sen jest różne. Im młodsza osoba, tym potrzebuje go więcej. Z wiekiem zapotrzebowanie...
Stres zabija współczesnego człowieka. Nie byłby on szkodliwy dla naszego zdrowia, gdybyśmy umieli nad nim zapanować. Lecz kto z nas potrafi w stu procentach zapanować nad wszechobecnym stresem? Nierzadko nawet w pięćdziesięciu procentach nie potrafimy nad nim zapanować. Kto z nas nie wie o tym, że stres a trzęsące się ręce mają ze sobą wiele wspólnego. Bo to po...
