Gdy nasz organizm działa bez zarzutów, nie poświęcamy mu zbyt wiele uwagi, rzadko kiedy zastanawiamy co zrobić by utrzymać go w dobrej kondycji. Niedoceniane szczególnie są nasze oczy, dzięki którym, w sposób niezwykły, prawidłowo widzimy. Nikt z nas nie myśli o tym, że dobry wzrok nie jest nam dany raz na zawsze i trzeba o niego dbać, jak o każdy inny narząd ciała, a może warto byłoby pielęgnować go w sposób szczególny. Siedzisz dużo przed komputerem czy telewizorem, czytasz wiele książek, nawet przy złym oświetleniu? Twoje oczy mogą piec, łzawić, stać się przesuszonymi lub zaczerwienionymi to dla ciebie wyraźny znak, żeby zacząć o nie dbać. Nie musi to być uciążliwe ani męczące, dzięki prostym czynnością możesz bardzo pomóc swoim oczom. Staraj się zawsze zapewnić sobie odpowiednie światło, które nie może być zbyt słabe ani zbyt mocne. Nasz kręgosłup nie bez przyczyny posiada naturalne krzywizny, nie pochylaj się więc nadmiernie do przodu, a gdy coś oglądasz na ekranie, nie siadaj zbyt blisko. Równie ważne jest mruganie- mechanizm zapewniony przez organizm w celu nawilżania i ochrony, możesz wspomóc te procesy przez odpowiednie krople. Światło w pomieszczeniu powinno być rozproszone siedzenie przed komputerem przez całą noc nie jest więc dobrym pomysłem, daj swoim oczom odpocząć. Krótkie przerwy podczas pracy przy komputerze też są ważne. W swojej diecie nie zapominaj o witaminie A, występującą w mleku, jajach, tranie oraz żółtych i czerwonych warzywach. Te proste zadania na pewno nie zmienią twojego życia, ale mogą pomóc ci zachować dobry stan twoich oczu na długie lata.
