Większość ludzi nie bardzo zastanawia się co wkłada do ust podczas jedzenia. Jeżeli coś nam smakuje potrafimy to zaakceptować bez pytania o składniki. Tak naprawdę jednak warto zastanowić się nad tematem, ponieważ równowaga żywieniowa w życiu to podstawa osiągnięcia długowieczności. Taki stan można osiągnąć poprzez obserwowanie swojego organizmu podczas jedzenia. Jeżeli dobrze przyjmujesz jakiś produkt i nie wywołuje on w Tobie żadnych przypadłości medycznych wtedy możesz wstawić go do swojego codziennego jadłospisu. Eliminuj te produkty, które są tłuste oraz przesycone konserwantami. Jedz więcej warzyw oraz owoców, a na pewno po pewnym czasie poczujesz, że Twoja dieta jest bardzo zrównoważona, a co za tym idzie maksymalnie wartościowa dla ciała i umysłu. Podsumowując, równowaga w sposobie odżywania jest możliwa do osiągnięcia, chociaż spełnienie określonych wymagań i poznanie własnego organizmu wymaga naprawdę poświęcenia mnóstwa czasu oraz chęci. Trzeba mieć także potężną motywację do zmian. Pamiętaj, że te rzeczy, które na pierwszy rzut oka wydają się smaczne mogą niszczyć bardzo twój wewnętrzny układ odpornościowy i doprowadzić ostatecznie do wyniszczenia organizmu.
